tomq.bb LIŚĆ POKRZYWY to roślina zielarska, która zawiera wiele składników odżywczych. Znajdziemy w niej witaminy (A, C, K, B1, B2, B3), minerały (żelazo, magnez, wapń, fosfor) oraz flawonoidy i fitosterole. Liść pokrzywy jest stosowany jako suplement diety. Ma właściwości przeciwzapalne, moczopędne, przeciwutleniające, a także wpływające na poziom cukru we krwi, może być pomocny dla sportowców. Z tego powodu może być pomocny w leczeniu stanów zapalnych, chorób układu moczowego, a także cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych. Pokrzywa może być dobrym wyborem dla osób trenujących ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych mięśni i stawów. Często też stosuję się ekstrakt z pokrzywy w celu pozbycia się wody podskórnej, aby wydobyć ostry wygląd mięśni.
Dawkowanie: brak szczegółowych wytycznych.