tomq.bb WALERIANA LEKARSKA powszechnie znana jako waleriana, to roślina, której korzenie od wieków są wykorzystywane w medycynie ludowej jako naturalny środek uspokajający i poprawiający jakość snu.
Czym jest waleriana lekarska?
Waleriana lekarska to bylina z rodziny jasnotowatych. Jej korzenie są bogate w związki biologicznie czynne, takie jak walepotriaty, kwas walerynowy czy flawonoidy. Dzięki tym substancjom waleriana wykazuje działanie uspokajające, przeciwlękowe oraz nasenne. Jest cenionym składnikiem wielu preparatów na relaks i zdrowy sen.
Właściwości i zastosowanie waleriany
Działanie uspokajające i przeciwlękowe. Waleriana lekarska może łagodzić objawy stresu oraz zmniejszać napięcie nerwowe, co sprawia, że jest często stosowana jako naturalny środek uspokajający. Preparaty z waleriany mogą być pomocne dla osób cierpiących na lęki, nerwice czy problemy związane z przewlekłym stresem.
Wspomaganie zdrowego snu: Waleriana wykazuje działanie nasenne, dzięki czemu może pomóc w zasypianiu oraz poprawić jakość snu. Stosowanie preparatów z waleriany na sen jest szczególnie polecane osobom z problemami z zasypianiem, bezsennością czy częstymi przebudzeniami w nocy.
Działanie przeciwskurczowe. Waleriana może również działać rozkurczowo na mięśnie gładkie. Sprawia to, że może być stosowana jako środek wspomagający w leczeniu dolegliwości związanych z nadmiernym napięciem mięśniowym.
Dawkowanie: od 200 do 600 mg