tomq.bb LUCERNA to roślina z rodziny bobowatych, uprawiana na całym świecie jako roślina pastewna, paszowa i roślina miododajna. Roślina jest bogata w wiele składników odżywczych, w tym białko, błonnik, witaminy i minerały, takie jak wapń, magnez, potas i żelazo. Lucerna ma wiele korzyści dla organizmu. Wspomaga trawienie: zawiera błonnik pokarmowy, który pomaga w trawieniu, zapobiega zaparciom i wpływa na pracę jelit. Wspiera układ odpornościowy: jest bogata w witaminę C i beta-karoten, które wspierają układ odpornościowy, zwłaszcza w okresach wzmożonej infekcji. Zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: zawiera flawonoidy, takie jak izoflawony, które mogą zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak miażdżyca i choroba wieńcowa. Poprawia stan skóry: jest bogata w witaminę A, która jest ważna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Wspomaga zdrowie kości: Lucerna jest dobrym źródłem wapnia, magnezu i witaminy K, które są niezbędne do utrzymania zdrowych kości.
Dawkowanie: 500 mg dziennie