tomq.bb TYRAMINA (4-hydroksyfenyloetyloamina) to biogenna amina, która naturalnie występuje w różnych produktach spożywczych, takich jak ser, wędliny, wino, piwo czy czekolada. Jest również produktem rozkładu aminokwasu tyrozyny w organizmie. Tyramina pełni ważne funkcje w układzie nerwowym, przyczyniając się do regulacji nastroju, czujności i koncentracji.
Jak działa?
Działanie tyraminy opiera się na oddziaływaniu z receptorami adrenergicznymi w organizmie. Wpływa ona na wydzielanie noradrenaliny, hormonu i neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację nastroju, czujności, koncentracji oraz procesów metabolicznych. Tyramina może również wpływać na uwalnianie dopaminy, co przekłada się na większą motywację do podejmowania wysiłku fizycznego.
Znaczenie tyraminy dla sportowców
Dla sportowców, może mieć korzystne działanie na kilku płaszczyznach:
Poprawa wydolności fizycznej: Ze względu na wpływ na układ adrenergiczny, tyramina może zwiększać przepływ krwi, dotlenienie mięśni oraz dostarczanie składników odżywczych do komórek. W efekcie może to poprawiać wydolność i wytrzymałość sportowców.
Regulacja masy ciała: Tyramina wpływa na procesy metaboliczne, co może prowadzić do zwiększenia tempa spalania tłuszczu i utraty masy ciała. Dla sportowców, którzy muszą utrzymać określoną wagę lub redukować tkankę tłuszczową, może to być istotny aspekt.
Poprawa nastroju i motywacji: Dzięki wpływowi na wydzielanie dopaminy, może zwiększać motywację do wysiłku fizycznego oraz poprawiać nastrój i samopoczucie.
Dawkowanie: brak szczegółowych wytycznych.