tomq.bb TRANS-RESVERATROL to organiczny związek chemiczny, który zyskał sławę dzięki swoim korzystnym działaniom na zdrowie. W ostatnich latach coraz więcej badań sugeruje, że trans-resweratrol może również wspierać sportowców na różnych etapach treningów.
Czym jest trans-resweratrol?
Trans-resweratrol (3,5,4′-trihydroksy-trans-stilben) to naturalny związek z grupy polifenoli, występujący w roślinach takich jak winorośl, czarna porzeczka, orzechy, czy kakao. Szczególnie bogate źródło trans-resweratrolu stanowi skórka winogron czerwonych, a także czerwone wino. Trans-resweratrol jest ceniony za swoje silne właściwości przeciwutleniające i prozdrowotne.
Jak działa trans-resweratrol?
Trans-resweratrol wykazuje szeroki zakres korzystnych działań na organizm, takich jak:
- Właściwości przeciwutleniające – neutralizuje wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
- Wsparcie układu krążenia – wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawiając przepływ krwi i dotlenienie komórek.
- Właściwości przeciwzapalne – hamuje procesy zapalne, co może przyspieszać regenerację organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym.
- Wpływ na wydolność fizyczną – niektóre badania sugerują, że trans-resweratrol może wpłynąć na zwiększenie wydolności organizmu podczas wysiłku.
- Znaczenie trans-resweratrolu w sporcie
W sporcie, trans-resweratrol może być stosowany jako suplement diety wspierający zdrowie i wydolność organizmu. Dzięki swoim przeciwutleniającym i przeciwzapalnym właściwościom, trans-resweratrol może pomóc sportowcom w szybszej regeneracji po intensywnych treningach oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ponadto, poprawa krążenia krwi może wpłynąć na lepsze dotlenienie mięśni i zwiększenie wydolności fizycznej.
Dawkowanie: 100 – 500 mg dziennie.