tomq.bb L-METIONINA to jeden z podstawowych aminokwasów egzogennych, które organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować. Metionina musi być dostarczana z zewnątrz w postaci pożywienia lub suplementacji. Jest to aminokwas, który bierze udział w wielu procesach metabolicznych organizmu. Bierze udział w syntezie białek, produkcji glutationu oraz wytwarzaniu metylosaminoakrylanu, który jest ważny dla produkcji kreatyny. W kontekście treningu siłowego i wytrzymałościowego, L-metionina może wpłynąć na poprawę syntezy białek mięśniowych i regeneracji mięśni po treningu. Ponadto L-metionina jest źródłem siarki, która jest niezbędna dla zdrowia stawów, włosów i paznokci.
Dawkowanie: od 1 do 3 gramów dziennie