tomq.bb KWAS P-AMINOBENZOESOWY znany jako PABA, to organiczny związek chemiczny z grupy aminobenzoanów. Występuje naturalnie w żywności, w tym w wątrobie, jajkach, soi i zbożach. Może być również syntetyzowany w organizmie z kwasu foliowego. PABA jest często stosowany w kosmetykach jako składnik filtrowania promieniowania UV, ponieważ ma zdolność do pochłaniania promieniowania UVB. Może również działać jako koenzym w procesach metabolicznych w organizmie, takich jak synteza kwasów tłuszczowych.
W odniesieniu do sportowców, PABA nie jest uważany za kluczowy składnik diety. Nie ma bezpośredniego wpływu na wydolność, siłę czy regenerację organizmu po treningu. Jednak PABA jest często stosowany w suplementach diety jako składnik wpływający na zdrowie skóry, włosów i paznokci. Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy często narażeni są na uszkodzenia skóry związane z intensywnym treningiem i wystawieniem na działanie promieniowania UV.
Dawkowanie: 500-1500 mg dziennie.