tomq.bb KWAS LINOLOWY znany jako CLA, to niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega-6, który pełni ważną funkcję w organizmie człowieka. Jest on niezbędny dla zdrowia, ponieważ organizm nie jest w stanie samodzielnie go syntetyzować i musi być dostarczany z pożywieniem. Kwas linolowy wpływa na funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach, w tym na poziomie hormonalnym, immunologicznym oraz metabolicznym. W diecie sportowców CLA często jest stosowany ze względu na jego potencjalne korzyści w zakresie poprawy wytrzymałości i redukcji tkanki tłuszczowej.
Badania sugerują, że CLA może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, ponieważ wpływa na syntezę białka w organizmie. Jednak zbyt duża ilość kwasu linolowego w diecie może prowadzić do powstania stanów zapalnych i negatywnie wpływać na metabolizm.
Dawkowanie: 500-1500 mg na dzień.