tomq.bb KAPSAICYNA to związek chemiczny, który występuje w ostrej papryce chili. Ma ona charakterystyczny, palący smak i zapach. Ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu, w tym również dla sportowców. Ekstrakt działa jako drażniący środek na receptory bólowe w naszym ciele, co powoduje uczucie pieczenia i gorąca. To właśnie ta właściwość kapsaicyny jest wykorzystywana w suplementach diety i produktach odchudzających jako środek zwiększający tempo przemiany materii i pobudzający spalanie tłuszczu. Kapsaicyna może również pomóc w redukcji uczucia bólu oraz w łagodzeniu objawów chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów.
Dla sportowców kapsaicyna może mieć znaczenie w zwiększaniu wydolności fizycznej. Badania wykazały, że może pomóc w poprawie wydolności tlenowej, zwiększeniu siły mięśni i zmniejszeniu masy ciała poprzez pobudzenie termogenezy – procesu, w którym organizm wytwarza ciepło poprzez spalanie kalorii. Kapsaicyna może również działać korzystnie na układ pokarmowy, poprzez stymulowanie wydzielania soku żołądkowego i poprawę trawienia. Ponadto badania sugerują, że ekstrakt z papryczki może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi i zapobieganiu chorobom serca.
Dawkowanie: 0,5-1,5 mg na kilogram masy ciała na dobę.