tomq.bb RUTYNA to naturalny flawonoid, który występuje w roślinach. W organizmie ludzkim działa jako silny przeciwutleniacz, co oznacza, że pomaga chronić komórki przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Rutyna jest szczególnie ważna dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego związanego z intensywnym treningiem. Może być także stosowana jako suplement diety, aby wesprzeć zdrowie serca i krążenia oraz poprawić ogólną kondycję organizmu.
Rutyna działa poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Dzięki temu, organizm otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych, co pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mięśni i innych narządów. Ponadto ma właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych po intensywnym treningu. Jest także skutecznym antyoksydantem, który pomaga w zwalczaniu wolnych rodników i zapobiega uszkodzeniu komórek.
Rutyna jest szczególnie ważna dla osób trenujących, ponieważ pomaga w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego i zapobiega uszkodzeniu komórek mięśniowych. Dodatkowo zwiększa przepływ krwi i dostarczenie tlenu do mięśni, co pozwala na lepsze efekty treningowe i poprawę wydolności fizycznej. Rutyna może także pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych po treningu, co pozwala na szybszy powrót do treningów.
Dawkowanie: 500 mg dziennie.