tomq.bb OWOCE ACAI to małe, ciemnoniebieskie jagody pochodzące z palmy acai, która rośnie w Amazonii, głównie w Brazylii. Są one bogate w witaminy, minerały, białko, błonnik i przeciwutleniacze. Owoce acai zyskały popularność jako superfoods (superżywność) ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne.
Owoce acai zawierają wiele składników odżywczych, takich jak:
Witaminy: witamina A, witamina C, witamina E, witaminy z grupy B (B1, B2, B3).
Minerały: potas, wapń, magnez, fosfor, miedź, mangan, żelazo, cynk.
Błonnik: wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowego funkcjonowania jelit.
Białko: niezbędne dla wzrostu i naprawy tkanek.
Antocyjany i polifenole: mają silne działanie przeciwutleniające, chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
Działanie na sportowców:
Owoce mogą przynosić korzyści sportowcom dzięki swoim właściwościom odżywczym:
Wspomaganie regeneracji: antyoksydanty zawarte w owocach acai mogą przyspieszać regenerację mięśni po intensywnym treningu.
Wzmocnienie układu odpornościowego: witaminy, minerały i przeciwutleniacze zawarte w owocach acai mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia sportowców.
Wspieranie zdrowia serca: owoce mają właściwości przeciwzapalne i przeciwpłytkowe, co może być korzystne dla zdrowia układu krążenia.
Dawkowanie: brak szczegółowych wytycznych.