tomq.bb OKRA znana również jako gumijagody lub lady’s finger, to roślina z rodziny ślazowatych (Malvaceae) o nazwie naukowej Abelmoschus esculentus. Jest popularna na całym świecie, szczególnie w kuchniach Azji, Afryki i Ameryki Południowej. Smaczne strąki są bogate w błonnik, witaminy i minerały. Okra jest bogata w błonnik pokarmowy. Przyczynia się do poprawy trawienia, stabilizacji poziomu cukru we krwi i wsparcia utraty wagi. Okra zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak witaminy A, C, K, B1, B2, B3, B6, B9, magnez, potas, wapń, żelazo i cynk. Te składniki odżywcze wspomagają ogólną funkcję organizmu, wzmacniają układ odpornościowy i wspierają zdrową skórę, włosy oraz oczy. Jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak polifenole. Neutralizują wolne rodniki i pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz chorobami przewlekłymi.
Dawkowanie: brak danych.