tomq.bb INULINA to rodzaj cukru, który występuje naturalnie w roślinach, takich jak cykoria, cebula czy szparagi. W organizmie człowieka inulina jest trawiona przez bakterie jelitowe, a nie przez enzymy trawienne człowieka. Może mieć korzystny wpływ na zdrowie, ponieważ działa jak prebiotyk, czyli substancja, która stymuluje rozwój korzystnych bakterii jelitowych. Może również wpłynąć na obniżenie poziomu glukozy we krwi i regulację poziomu cholesterolu. Dla sportowców inulina może mieć korzyści ze względu na jej wpływ na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego oraz na obniżenie poziomu stresu oksydacyjnego organizmu podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Zazwyczaj znajdziemy ją w produktach prozdrowotnych, stosowana jako błonnik.
Dawkowanie: od 5 do 10 g dziennie.