tomq.bb INOZYTOL nazywany także witaminą B8, to organiczny związek chemiczny, podobny strukturalnie do glukozy. Występuje naturalnie w organizmie człowieka, a także w wielu produktach spożywczych. Spotkamy go w orzechach, ziarnach zbóż, nasionach roślin strączkowych i owocach cytrusowych. Inozytol pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, m.in. bierze udział w przekazywaniu sygnałów międzykomórkowych, regulacji poziomu glukozy we krwi oraz metabolizmie tłuszczów. Dla sportowców inozytol może być korzystny ze względu na jego wpływ na metabolizm glukozy i regulację poziomu insuliny. Może również pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego, który zwiększa się wraz z intensywnością wysiłku fizycznego.
Dawkowanie: 500 mg do 2 g dziennie