tomq.bb GLUTAMINA to aminokwas endogenny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest najbardziej rozpowszechnionym aminokwasem w ludzkim ciele i stanowi aż 60% całkowitego zapasu aminokwasów w organizmie. Glutamina jest ważna dla różnych procesów metabolicznych, takich jak synteza białek, metabolizm glukozy i regulacja pH. Może być produktem ubocznym przemiany glukozy lub pochodzić z źródeł zewnętrznych, takich jak mięso, ryby, produkty mleczne i warzywa strączkowe.
Popularność glutaminy wynika z jej właściwości antykatabolicznych i potencjalnego zapobiegania katabolizmowi mięśni. Oznacza to, że pomaga ona utrzymać masę mięśniową oraz zapobiegać uszkodzeniom tkanek poprzez dostarczanie odpowiedniej ilości aminokwasów do organizmu. Glutamina jest również ważna dla utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego i może mieć pozytywny wpływ na gojenie się ran i powstawanie blizn. Może również wspierać produkcję glutationu, naturalnego antyoksydantu, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami.
Dawkowanie: 10-15 g dziennie.