tomq.bb GLUKOZA należy do cukrów prostych, który jest podstawowym składnikiem cukrów złożonych. To właśnie ten rodzaj cukru odpowiada za funkcjonowanie naszych tkanek, układu nerwowego i mięśni. Jest ona podstawowym paliwem dla ciała, który zużywany jest na potrzeby energetyczne lub magazynowany w formie glikogenu. Pod postacią glikogenu przechowywana jest w mięśniach i wątrobie, gdzie w razie potrzeby zostaje rozłożona do glukozy i wykorzystana na aktywność. Glukoza może być też wykorzystywana do produkcji aminokwasów i trójglicerydów. Jej nadmiar we krwi może być więc magazynowany w postaci tłuszczu. Kulturyści wykorzystują zazwyczaj glukozę jako element napojów intra-workout. Łączona jest ona np. z aminokwasami i elektrolitami.
Dawkowanie: 40 gramów w trakcie treningu