tomq.bb CHROM jest pierwiastkiem, który można znaleźć w drożdżach piwowarskich, zielonym groszku, jajkach, cebuli, kukurydzy, grzybach, mięsie i produktach z pełnego ziarna zbóż. Zarówno organiczne, jak i nieorganiczne formy chromu można znaleźć naturalnie. Forma organiczna jest łatwiej przyswajalna przez organizm. W swoim trójwartościowym stanie chrom jest składnikiem czynnika tolerancji glukozy, zwanego również w skrócie GTF. GTF to substancja, która jest syntetyzowana głównie w wątrobie, a jej podstawową rolą jest poprawa zdolności insuliny do wykonywania swojej pracy. Oprócz tego odgrywa rolę w kontroli ciśnienia krwi. Objawy niedoboru chromu to m.in. zwiększona ochota na słodycze i alkohol, osłabienie fizyczne i spadek formy. Inne wskazania to drażliwość, a także zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy i choroby niedokrwiennej serca. Suplementy diety zawierające chrom są bardzo polecane do stosowania w programach mających na celu poprawę składu ciała i utratę wagi. Chrom doskonale wspomaga odchudzanie.
Dawkowanie: 50 – 150 ug dziennie