tomq.bb CLA – długołańcuchowy kwas linolowy to wielonienasycony kwas tłuszczowy z dwoma sprzężonymi wiązaniami podwójnymi. Jest izomerem kwasu linolowego. Może występować naturalnie w wielu różnych rodzajach produktów zwierzęcych, najczęściej spotykane w tłuszczu pochodzenia mlecznego oraz wołowinie. Należy do tłuszczy trans, ale nie wykazuje negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Wykazano, że sprzężony kwas linolowy ma pozytywny wpływ na raka, cukrzycę, stany zapalne i lipidy krwi. Rozważając potencjalne zastosowanie kwasu linolowego jako suplementu diety, należy również zauważyć, że poprawia on skład ciała poprzez zwiększenie tempa metabolizmu i zmniejszenie aktywności enzymów magazynujących tłuszcz. W związku z tym suplementacja CLA podczas diety odchudzającej może przyczynić się do zwiększenia efektów dietetycznych. CLA możemy kupić w formie pojedynczego preparatu. Często też stanowi składnik spalaczy tłuszczu.
Dawkowanie: od 3 do 6 gramów na dzień.