tomq.bb WYCIĄG Z GUARANY pochodzi z nasion rośliny guarana (Paullinia cupana), która rośnie w tropikalnych regionach Amazonii. Nasiona te są znane z wysokiej zawartości kofeiny – często nawet wyższej niż w ziarnach kawy.
Jak działa ekstrakt z guarany?
Głównym składnikiem aktywnym w ekstrakcie z guarany jest kofeina. Kofeina jest znana ze swojego pobudzającego działania na układ nerwowy, co przekłada się na zwiększenie czujności, koncentracji i ogólnego poziomu energii. Dlatego ekstrakt z guarany jest często stosowany jako naturalny energetyk.
Ekstrakt z guarany może również przyspieszać metabolizm, co może pomóc w procesie odchudzania. Dodatkowo niektóre badania sugerują, że guarana może poprawiać wydolność fizyczną i mentalną.
Znaczenie ekstraktu z guarany dla sportowców
Dla sportowców, ekstrakt z guarany może stanowić ważne uzupełnienie diety. Może pomóc w zwiększeniu wydajności treningu, poprawić koncentrację i zwiększyć poziom energii. Dodatkowo potencjalne właściwości przyspieszające metabolizm mogą pomóc w utrzymaniu optymalnej masy ciała.
Dawkowanie: zależy od wielu czynników, w tym od indywidualnej tolerancji na kofeinę. Zaleca się zaczynać od niskiej dawki i stopniowo ją zwiększać, obserwując reakcję organizmu. Ważne jest, aby nie przekroczyć dawki 400 mg kofeiny dziennie z wszystkich źródeł.