tomq.bb SÓL DISODOWA FOSFORANU KREATYNY to związek chemiczny będący solą sodową kreatyny fosforanowej. Kreatyna fosforanowa jest jednym z metabolitów kreatyny, naturalnie występującego związku organicznego obecnego w organizmach żywych. Kreatyna jest powszechnie stosowana jako suplement diety, szczególnie wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie.
Działanie:
Kreatyna fosforanowa, podobnie jak kreatyna, jest zaangażowana w procesy energetyczne komórek mięśniowych. Gdy mięśnie potrzebują energii, ATP (adenozynotrifosforan) zostaje przekształcony w ADP (adenozynodifosforan), uwalniając energię potrzebną do skurczu mięśni. Kreatyna fosforanowa jest zdolna do oddawania grupy fosforanowej ADP, tworząc ponownie ATP i zapewniając dodatkowe źródło energii dla mięśni. Dzięki temu może zwiększyć wytrzymałość mięśni i poprawić wyniki sportowe, szczególnie w ćwiczeniach wysiłkowych i krótkotrwałych.
Znaczenie dla diety:
Suplementacja solą disodową fosforanu kreatyny może być korzystna dla osób aktywnych fizycznie, sportowców lub osób wykonujących intensywne ćwiczenia, które mają na celu zwiększenie masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. Może również przynieść korzyści osobom starszym, gdyż procesy syntezy kreatyny fosforanowej mogą być osłabione wraz z wiekiem.
Dawkowanie: 3-5 g kreatyny dziennie.