tomq.bb POTAS to pierwiastek chemiczny z grupy metali alkalicznych, o symbolu K. Jest to ważny elektrolit, który bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jedną z głównych funkcji potasu jest regulacja równowagi wodno-elektrolitowej organizmu oraz utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi. Potas wpływa również na pracę serca, mięśni oraz układu nerwowego. W kontekście sportu, potas jest szczególnie ważny dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ podczas intensywnych treningów organizm traci duże ilości potasu wraz z potem. Niedobór potasu może prowadzić do osłabienia mięśni, skurczów, a nawet do zaburzeń rytmu serca.
Dawkowanie: 500-1000 mg na dzień.