tomq.bb OROTAN KREATYNY znany również jako kreatyna orotanowa, to połączenie kreatyny z kwasem orotowym. Kreatyna jest naturalnym związkiem, który jest syntetyzowany w organizmie i znajduje się głównie w mięśniach szkieletowych. Jest również popularnym składnikiem suplementów stosowanych w celu zwiększenia siły, masy mięśniowej i wydajności podczas ćwiczeń. Kwas orotowy jest prekursorem nukleotydów pirymidynowych, które są niezbędne do syntezy DNA i RNA.
Orotan kreatyny ma na celu zwiększenie biodostępności kreatyny, co może prowadzić do bardziej efektywnego wykorzystania kreatyny przez mięśnie. Kreatyna działa poprzez zwiększenie stężenia fosfokreatyny w mięśniach, co prowadzi do szybszej regeneracji ATP podczas intensywnego wysiłku. W rezultacie może to prowadzić do zwiększenia siły, wytrzymałości i masy mięśniowej.
Orotan kreatyny jest przydatny w sporcie, zwłaszcza w dyscyplinach wymagających krótkotrwałego, intensywnego wysiłku, takich jak ciężary, sprinty czy sporty drużynowe. Może pomóc w zwiększeniu siły mięśniowej, szybkości regeneracji oraz wytrzymałości mięśniowej.
Dawkowanie: około 2-5 gramów dziennie