tomq.bb OMEGA 6 to rodzaj niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają ważne role w funkcjonowaniu organizmu. Do najważniejszych kwasów omega należy kwas linolowy (LA) i kwas arachidonowy (AA). Omega bierze udział w produkcji eikozanoidów, które są kluczowe dla procesów zapalnych, krzepnięcia krwi i rozkurczu mięśni gładkich. Kwas linolowy jest istotny dla utrzymania prawidłowej bariery skórnej, która chroni organizm przed utratą wody i wpływem szkodliwych czynników zewnętrznych. Omega-6, podobnie jak omega-3, jest ważnym składnikiem błon komórkowych neuronów, wpływając na zdrowie mózgu i układu nerwowego.
Dawkowanie: zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej oraz celów zdrowotnych. W przypadku sportowców dawka może wynosić od 5% do 10% całkowitego spożycia energii z tłuszczów.