tomq.bb LAKTAZA to enzym, który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy – cukru występującego w mleku i produktach mlecznych. U osób z nietolerancją laktozy, enzym ten jest niewystarczająco produkowany lub w ogóle go nie ma. Powoduje to problemy trawienne po spożyciu mleka i jego produktów. W odniesieniu do sportowców, suplementacja laktazą może być pomocna dla osób z nietolerancją laktozy, które chcą spożywać produkty mleczne w celu zwiększenia spożycia białka i węglowodanów. Dzięki suplementacji laktazą, organizm jest w stanie lepiej trawić laktozę. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych objawów trawiennych, takich jak bóle brzucha, wzdęcia, biegunka. Suplementacja laktazą może być łączona z innymi enzymami trawiennymi. Często łączy się ją z takimi jak amylaza, lipaza i proteaza, aby zwiększyć skuteczność trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
Dawkowanie: zależy od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia, ale zwykle zaleca się przyjmowanie laktazy przed posiłkiem zawierającym laktozę.