tomq.bb L-TRYPTOFAN jest aminokwasem egzogennym, który jest ważnym składnikiem białka w organizmie. Jest to prekursor serotoniny i melatoniny, które są ważne dla regulacji nastroju i snu. W kontekście sportowców, l-tryptofan może pomóc w regulacji nastroju i poprawie jakości snu, co może mieć wpływ na wydajność sportową. Badania wykazały, że suplementacja l-tryptofanem może pomóc w zmniejszeniu objawów depresji i lęku. Poprawia też jakość snu, co może przyczynić się do lepszego regenerowania organizmu po treningu. Tryptofan jest często łączony z witaminą B6, ponieważ ta witamina jest ważna dla przemiany l-tryptofanu w serotoninę i melatoninę. Można również łączyć l-tryptofan z innymi aminokwasami, takimi jak L-lizyna i L-arginina, które są uważane za kluczowe dla procesów anabolicznych i regeneracji mięśni.
Dawkowanie: od 500 do 2000 mg na dzień