tomq.bb KWAS PANTOTENOWY znany również jako witamina B5, jest niezbędnym składnikiem diety, który pomaga w przemianie materii i produkcji energii. Kwas pantotenowy występuje naturalnie w wielu pokarmach, takich jak mięso, ryby, orzechy, nasiona i warzywa. Witamina bierze udział w procesie przemiany składników pokarmowych na energię oraz w syntezie kwasów tłuszczowych, hormonów steroidowych i neurotransmiterów. B5 wpływa na zdrowie skóry, włosów i paznokci oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowej funkcji układu nerwowego. W kontekście sportu, witamina B5 jest przydatny ze względu na jego wpływ na produkcję energii i metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Jest to szczególnie ważne dla sportowców, którzy potrzebują dużej ilości energii podczas treningów i zawodów. Ponadto kwas może pomóc w redukcji stresu i zmęczenia, co może przyczynić się do zwiększenia wydajności fizycznej.
Dawkowanie: 5 mg dziennie.