tomq.bb INDOL-3-KARBINOL to związek organiczny, który znajduje się w niektórych warzywach krzyżowych, takich jak brokuły, kapusta czy kalafior. Znany ze swoich właściwości przeciwnowotworowych i wpływu na regulację poziomu hormonów płciowych. Dla sportowców indol-3-karbinol może być korzystny ze względu na jego wpływ na poziom estrogenów w organizmie. Wysoki poziom estrogenów u mężczyzn może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak zmniejszenie masy mięśniowej i zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej. Może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu hormonów płciowych. Indol-3-karbinol działa poprzez pobudzanie enzymów wątrobowych, które metabolizują estrogeny. Może również działać jako antyoksydant, chroniąc organizm przed stresem oksydacyjnym. Stosowany jest w suplementach z grupy boostery testosteronu, PCT oraz cycle support.
Dawkowanie: 100-200 mg dziennie