tomq.bb GLICYNA jest najmniejszym z aminokwasów, które są podstawowymi budulcami białek. Jest ważnym składnikiem wielu enzymów i hormonów, a także uczestniczy w tworzeniu cukrów i tłuszczu. Aminokwas ma również ważną rolę w regulacji metabolizmu energetycznego i homeostazy. Działa przede wszystkim jako środek regulujący poziom glukozy we krwi oraz pomaga utrzymać stabilność pH organizmu. Umożliwia to poprzez swoje działanie antykataboliczne, co zapobiega uszkodzeniom strukturalnym białka i pochłanianiu wody w komórkach.
Glicyna jest też znana z pobudzania układu immunologicznego, poprawiając funkcje odpornościowe i redukując niepożądane stany zapalne. Jest to ważny składnik aminokwasowy dla ludzi i większości innych organizmów. Może być syntetyzowany przez nasze ciała lub pochodzić bezpośrednio z pożywienia. Glicyna jest również czynnikiem hamującym w mózgu, co oznacza, że pomaga regulować aktywność nerwową w obszarach odpowiedzialnych np. za sen i stres.
Dawkowanie: 1-5 g dziennie.