tomq.bb COENZYME Q10 – inaczej ubichinon, jest rozpuszczalną w tłuszczach cząsteczką, o bardzo wysokiej aktywność antyoksydacyjnej. Odgrywa rolę w procesach prowadzących do produkcji energii (ATP), jest składnikiem tzw. łańcucha oddechowego, który odpowiada za transport protonów. Coenzyme Q10 jest niezbędnym elementem optymalnej pracy mitochondriów. Wewnątrzustrojowa synteza koenzymu Q10 zależy między innymi od dostępności określonych witamin z grupy B. Jego ilość wzrasta pod wpływem wysiłku fizycznego i stresu. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, zmniejsza ryzyko niewydolności serca i choroby niedokrwiennej serca. Zmniejsza ilość cholesterolu utlenionego LDL we krwi. W suplementacji sportowej Q10 stosowany jest głównie ze względu na produkcję energii. Po 35 roku życia ilość Q10 spada, co powiązane jest z koniecznością dodatkowej suplementacji. Koenzym Q10 najczęściej występuje w postaci monopreparatów. Można go również znaleźć jako składnik niektórych preparatów witaminowo-mineralnych oraz innych suplementów diety zaliczanych do kategorii „zdrowie i uroda”.
Dawkowanie: 10 – 100 mg na dobę