tomq.bb ADVANCED CREATINE COMPLEX – to mieszanka bazująca na różnych formach kreatyny, co ma za zadanie kompleksowo wspomóc nasze ciało w działaniach treningowych. Nie ma jednoznacznie określonej formuły, dlatego zazwyczaj mieszankę tworzą monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, fosforan kreatyny i chlorowodorek kreatyny. ADVANCED CREATINE COMPLEX zapewnia szybki wzrost poziomu fosforanu kreatyny w mięśniach, który odpowiada za szybką resyntezę ATP. Kreatyna jest doskonałym związkiem anabolicznym, gdzie jej działanie skupia się na zwiększeniu ilości wody w komórce mięśniowej. Pozwala to na jej wypełnienie glikogenem i substratami energetycznymi. Pozwala to na szybsze tempo regeneracji powysiłkowej, jak i stymulowanie syntezy białkowej. Kreatyna pozwala również na większy wzrost poziomu testosteronu, jak i ograniczenie aktywności miostatyny i kortyzolu, co sprzyja budowie masy mięśniowej.
Dawkowanie: od 3 do 5 g dziennie.