tomq.bb 5-HTP (5-HYDROKSYTRYPTOFAN) jest to substancja, która zaliczana jest do tzw. metabolitów tryptofanu. Bierze udział w produkcji bardzo ważnego neuroprzekaźnika, jakim jest serotonina. Odpowiada on za uczucie satysfakcji, szczęścia, poprawia nastrój. 5-HTP będzie miało więc realny wpływ na uczucie relaksacji, odprężenia, łagodzenia stanów lękowych i rozdrażnienia emocjonalnego. 5-hydroksytryptoofan odpowiada również za metabolizm melatoniny, co znajduje swoje odzwierciedlenie w szybszym zasypianiu, jak i poprawie jakości snu, jego głębokości. Substancja stosowana jest w leczeniu stanów depresyjnych. W suplementacji sportowej 5-HTP jest częstym dodatkiem do suplementów wspomagających odchudzanie. Posiada on właściwości hamujące apetyt, co pozwala na lepsze kontrolowanie diety. Ponadto jest bardzo dobrym dodatkiem usprawniającym regenerację.
Dawkowanie: od 100 do 500 mg dziennie, 2-3 porcje po 100-150 mg.